안녕하세요

식후 하루 2회를 먹는건데 

점심식사후 한포 

저녁식사루 한포

이런식으로 섭취하는거잖아요?

근데 1일 1식 하는 사람은

하루 1번 식사후 제로컷 1회만 먹어도 되나요?

제 루틴은 하루에 1번만 식사를 하고

1번은 식사 대용식품 쉐이크나 두유  간단한 과일정도만 먹는데

소량의 쉐이크나 과일섭취후 제로컷 먹고 어지러움이나 구토가 있다는 후기를 봐서 소량의 대용식사 후에는 제로컷 안먹어도 될거 같고

든든하게 1끼 잘먹고 식후에 바로 섭취하는게 좋은거 같은데

1일 1식 하는 사람은

굳이 제로컷 2회분을 먹을 필요는 없이

1회만 섭취해도 될까요??